PÔMA

Les programmes santé et bien-être qui vous aident au quotidien.

Ateliers Santé Pratique - By Charlotte

Je suis Charlotte, étiopathe passionnée.

Je vous aide à améliorer votre santé au quotidien.

Le but de mes programmes : prévenir, soulager vos douleurs et bien vieillir.

Ces programmes contiennent des conseils et exercices pratiques pour vous soulager durablement et efficacement.
Mais aussi pour rester en forme et bien vieillir !

Prendre soin de son corps, ça s'apprend.
C'est pourquoi ces programmes ont les explications et les solutions !

*Programmes en complément de consultations avec votre professionnel de santé.

Les programmes que vous préférez

Gratuit

Je dis adieu au mal de dos !

Cours
8 Leçons

C'est la solution simple, naturelle et efficace pour en finir avec le mal de dos. Cette méthode complète en 6 étapes soulagera durablement vos douleurs. Prenez en main votre santé et dites enfin adieu au mal de dos !

Voir le programme

189 € ou 3 paiements mensuels de 64 €

BIEN RESPIRER : Les secrets de la respiration pour vivre plus longtemps et en meilleure santé (augmenter ses capacités respiratoires, diminuer son stress et améliorer sa digestion)

Cours
58 Leçons

Le seul programme complet sur la respiration organisé par thèmes pour une mise en pratique simple et rapide. Vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin sur la respiration pour vivre en meilleure santé, augmenter vos capacités respiratoires (et physiques), améliorer votre digestion et diminuer votre stress tout au long de votre vie. C'est LE programme parfait pour apprendre à BIEN RESPIRER. Et ça va tout changer !

Voir le programme

109 € ou 2 paiements mensuels de 55 €

REMISE EN FORME : 10 min par jour pour être en forme 💪 (et mieux vieillir)

Cours
19 Leçons

Le programme idéal pour se remettre en forme et le rester ! Adapté à tous les niveaux, tous les âges et toutes les morphologies, ce programme vous permettra de reprendre une activité de manière adaptée et progressive. Vous aurez chaque jour une séance de 10 min d'exercices corps complet + 10 min de renforcement ciblé. Parfait pour rester en forme, tout au long de votre vie !

Voir le programme

69 €

Prévention des TMS : soulager et prévenir les douleurs articulaires et les tendinites

Cours
12 Leçons

Indispensable pour soulager ou éviter les douleurs articulaires ! Protégez vos articulations à tout âge : plus vous le ferez tôt dans votre vie, mieux ce sera pour votre corps ! Tout le monde devrait avoir ce programme et faire ces exercices tous les matins. Mieux vaut prévenir que guérir !

Voir le programme

69 €

GAINAGE ET RENFORCEMENT COMPLET : pour en finir avec le mal de dos !

Cours
5 Leçons

Gainer et renforcer son dos est une étape indispensable pour ne plus souffrir du mal de dos. C'est l'ultime étape pour en finir avec le mal du siècle ! Découvrez les avantages et les bienfaits du gainage + le gainage 3 min anti mal de dos. Apprenez 3 exercices pour un renforcement musculaire complet de tout le dos. Renforcez vos abdominaux en douceur sans vous faire mal au dos.

Voir le programme

190 € ou 3 paiements mensuels de 64 €

DOULEUR LOMBAIRE : débarrassez-vous (enfin) de votre douleur en bas du dos !

Cours
22 Leçons

Voici le programme le plus efficace et le plus complet pour soulager votre douleur lombaire. Grâce à la compréhension de votre problème, vous trouverez les solutions adaptées pour vous soulager rapidement et durablement. Vous allez (enfin) vous libérer de votre douleur au bas du dos !

Voir le programme

Ne ratez rien de mes conseils santé !

Inscrivez-vous à la News Ateliers Santé Pratique ✨

Chaque semaine, je vous partage des conseils, des découvertes, des réflexions, des offres et bien plus encore !