Car 90% d’entre nous respirons mal !
C'est considérable.
Et on respire tous les jours... Ça nous maintient même en vie !
Oui, respirer est vital.
Pourtant, on respire mal, on respire trop. Bien souvent on ne "sait" même pas qu'on respire, alors comment on respire, encore moins..!
NORMAL. La respiration est automatique.
Mais cette fonction a la particularité d'être AUSSI volontaire.
Automatique car on n'a pas besoin de penser à respirer et volontaire parce qu'on peut diriger notre respiration ou au moins en avoir conscience.
Depuis la nuit des temps, nos ancêtres avaient déjà compris l'importance de respirer correctement.
D'ailleurs, "respiration", est un mot construit sur la racine latine "spīro", se confond avec le souffle, en latin "spīrĭtŭs", siège de l'énergie vitale, qui a également donné le mot « esprit ».
On peut parler du souffle de la vie et de l'esprit quand il s'agit de la respiration.
La respiration est essentielle !
Pourtant, comme je vous le disais, 90% d'entre nous respirons mal...
Un adulte utilise en moyenne à peine 10% de l'amplitude de son diaphragme quand il respire, ce qui surcharge le cœur, augmente la tension artérielle et cause toute une série de problèmes circulatoires.
Alors que, dès 5 à 10 min d'exercice par jour, les améliorations sont probantes.
Si nous savons respirer pour vivre, nous ne savons pas BIEN RESPIRER pour vivre mieux, plus longtemps et en meilleure santé.
La plupart du temps, nous n’avons pas conscience que nous respirons : cela se fait sans notre volonté.
Mais, si la respiration est automatique, elle peut aussi être plus consciente, plus contrôlée, mieux maîtrisée.
La respiration agit sur TOUT notre corps.
C’est le pilier central de notre santé.
Mal respirer, c’est mal oxygéner nos organes, nos cellules, notre corps tout entier.
Mal respirer, c'est augmenter le risque de maladies respiratoires, cardio-vasculaires, dégénératives...
Mal respirer, c'est diminuer son espérance de vie tout simplement.
C'est logique puisque c'est la respiration qui nous apporte l'oxygène nécessaire à la vie.
Si vous voulez que les 10 milliards de molécules d'air qui passent par votre corps à chacun de vos souffles remplissent pleinement leurs rôles, vous pouvez prendre en main votre souffle grâce à ce programme.
Vous y apprendrez beaucoup j'en suis sûre, mais surtout vous allez changer la donne !
DANS CE PROGRAMME, vous allez :
✅ Apprendre à bien respirer
✅ Comprendre le fonctionnement de la respiration
✅ Connaître les exercices de respiration essentiels
Vous pourrez ensuite découvrir les différents exercices pour :
✔️ Améliorer vos capacités respiratoires
✔️ Diminuer votre stress et mieux gérer vos émotions
✔️ Mieux dormir
✔️ Améliorer votre digestion
✔️ Vivre mieux et plus longtemps (et en meilleure santé)
Mais vous allez aussi en apprendre beaucoup !
☑️ Les bases de l'anatomie et de la physiologie de la respiration
Pour faire les exercices plus en conscience et en tirer de meilleurs bénéfices.
☑️ Les 13 bénéfices de la respiration nasale
Vous verrez qu'une bonne respiration a bien plus d'avantages que vous ne le soupçonnez !
☑️ Les conséquences et les facteurs favorisants de la respiration buccale
Les connaître permet d'y prêter plus attention et surtout d'y remédier.
☑️ Comment avoir le nez dégagé (toute l'année !)
Car, bien respirer, c'est d'abord par le nez.
Vous ne retrouverez aucun programme vidéo aussi complet comparable sur le marché.
En accédant à cet accompagnement, vous aurez :
✔️ Plus de 5h30 de vidéos
✔️ 45 vidéos au total
✔️ + de 25 exercices
✔️ Un accès illimité et à vie
✔️ Un ebook OFFERT : Maîtrise du souffle, le défi de 21 jours
✔️ Une vidéo BONUS offerte "Gestion du stress"
✔️ Mes références (produits, achats, livres, articles, etc.)
Vous profitez de mes connaissances acquises au cours de mon cursus de 6 années d'études en étiopathie et de mes 10 années d'expérience en cabinet.
Sans compter toutes les lectures (livres, études scientifiques) et les visionnages (vidéos et cours) pour faire le tour de la question et vous proposer 1 programme vraiment complet, qui synthétise toutes ces connaissances de manière à ce que vous en ayez l'essentiel.
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Garantie satisfait ou remboursé :)
La respiration va bien au-delà de nos propres cellules, la respiration nous connecte à nous-même, aux autres, à la nature et à l’univers.
Elle nous reconnecte à notre profondeur la plus intime.
Si la respiration permet de se reconnecter à notre cœur (elle serait le pont entre le cerveau et le cœur), elle nous ouvre aussi des perspectives toujours plus vastes.
La respiration est en nous, passe par nous, ressort de nous, et à chaque respiration ce sont des millions de molécules d’air qui nous traverse. Cette énergie circulante qu’appelle les Chinois chi, les Japonais ki (ou gi) et les Indiens prana, est le souffle de vie à la base de tout, qui est en nous et qui nous entoure.
Depuis la nuit des temps, l’art de la respiration fait partie intégrante de la vie des Anciens : sages taoïstes, moines tibétains, soufies, yogis… Ils avaient déjà compris comment la respiration pouvait nous transformer, nous transcender.
Cela va bien au-delà de notre santé.
Vous allez être surpris de ce que vous allez apprendre dans ce programme !
Et je vous assure : vous ne serez plus la même personne après avoir pris connaissance de ce programme.
Vous allez non seulement prendre conscience de votre respiration, respirer différemment, mais tous les aspects de votre vie prendront une tournure différente.
Car la respiration est centrale. Car la respiration est partout. Car la respiration, c’est la vie.
Non seulement vous allez apprendre comment fonctionne la respiration dans notre corps, ses mécanismes, mais aussi comment l’améliorer au quotidien grâce à de nombreux exercices.
A tout de suite dans le programme ;)
Dominique : "Merci Charlotte. C'est super clair, super bien expliqué. Je prends vraiment conscience que la respiration est notre meilleure alliée. D'automatique, elle devient de plus en plus consciente grâce à votre magnifique programme."
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Sylvie : "J'ai fait du Yoga pendant des années, je pratique la méditation et la cohérence cardiaque depuis pas mal de temps déjà, je pensais que je savais bien respirer.
Alors oui, je me débrouille plutôt bien, mais je me suis rendu compte que j'avais encore beaucoup de choses à apprendre !
J'ai découvert avec intérêt beaucoup d'exercices de respiration que je ne connaissais pas."
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Cécilia : "Formidable, j'ai appris beaucoup de choses hyper importantes. On devrait l'apprendre à l'école !"
Ce programme ne prétend pas délivrer des conseils médicaux adapté à l'utilisateur.
Les idées, traitements pratiques ou suggestions présents dans ce programme ne sauraient vous dispenser de consulter votre médecin.
Tout ce qui touche à votre santé nécessite un suivi médical.
L'auteur de ce contenu ne peut être tenu pour responsable de dommages supposément liés aux informations ou suggestions énoncées dans le présent programme.
Bien que l'auteur se soit efforcé de fournir des informations valides au moment de la création de ce programme, l'auteur n'endosse pas de responsabilité pour les erreurs éventuelles, pas plus que pour les changements survenus après la création de ce programme.