PACK SANTE DU DOS

Se masser, c'est ESSENTIEL. C'est la base pour se soigner durablement. Vous apprendrez les différentes techniques d'automassage et comment vous masser de manière efficace pour soulager vos douleurs. Vous connaîtrez les principaux automassages pour les maux de tête, douleur de nuque, douleur du bas du dos... Mais aussi les 5 points clés à masser pour la santé et l'équilibre.

Le programme indispensable pour avoir une belle allure, se tenir plus droit et être fier(e) de vous ! Je vous montre les 3 étapes simples et efficaces pour vous redresser ! Fini le dos voûté et les épaules en avant !!

La méthode pour (enfin) soulager vos douleurs cervicales sur le long terme de manière simple, facile et efficace. Cette approche complète est conçue pour un soulagement garanti et durable grâce à ses 3 étapes clés. Retrouvez mobilité, confort et bien-être au niveau cervical en suivant ce programme d'accompagnement étape par étape.

Voici le programme le plus efficace et le plus complet pour soulager votre douleur lombaire. Grâce à la compréhension de votre problème, vous trouverez les solutions adaptées pour vous soulager rapidement et durablement. Vous allez (enfin) vous libérer de votre douleur au bas du dos !

Gainer et renforcer son dos est une étape indispensable pour ne plus souffrir du mal de dos. C'est l'ultime étape pour en finir avec le mal du siècle ! Découvrez les avantages et les bienfaits du gainage + le gainage 3 min anti mal de dos. Apprenez 3 exercices pour un renforcement musculaire complet de tout le dos. Renforcez vos abdominaux en douceur sans vous faire mal au dos.

Indispensable pour soulager ou éviter les douleurs articulaires ! Protégez vos articulations à tout âge : plus vous le ferez tôt dans votre vie, mieux ce sera pour votre corps ! Tout le monde devrait avoir ce programme et faire ces exercices tous les matins. Mieux vaut prévenir que guérir !

Le programme idéal pour se remettre en forme et le rester ! Adapté à tous les niveaux, tous les âges et toutes les morphologies, ce programme vous permettra de reprendre une activité de manière adaptée et progressive. Vous aurez chaque jour une séance de 10 min d'exercices corps complet + 10 min de renforcement ciblé. Parfait pour rester en forme, tout au long de votre vie !