Le programme idéal pour se remettre en forme et le rester ! Adapté à tous les niveaux, tous les âges et toutes les morphologies, ce programme vous permettra de reprendre une activité de manière adaptée et progressive. Vous aurez chaque jour une séance de 10 min d'exercices corps complet + 10 min de renforcement ciblé. Parfait pour rester en forme, tout au long de votre vie !